pisang tanduk panggang
GI sedang
GL 20 per 100 g
- sumber serat yang baik
- beban glikemik sedang
pisang tanduk panggang memiliki indeks glikemik 65, lebih tinggi dari Pisang kepok polos (40).
Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Pisang kepok
- GI 40 · GL 13 per 100 g
Pisang kepok - GI 45 · GL 14 per 100 g greenbaked
pisang hijau panggang - GI 45 · GL 14 per 100 g green
pisang mentah - pisang tanduk panggangGI 55 · GL 17 per 100 g roasted
- pisang raja tumbukGI 55 · GL 17.1 per 100 g mashed
- GI 55 · GL 18 per 100 g boiled
pisang rebus - GI 70 · GL 28 per 100 g fried
Pisang raja goreng
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
pisang tanduk panggang adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 122 kcal |
| Karbohidrat | 31 g |
| Gula (total) | 14 g |
| Alami | 14 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.3 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 1.3 g |
| Lemak | 0.3 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.2 g |
| Natrium | 2 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- sumber serat yang baik
- mengandung kalium dan vitamin C
- beban glikemik sedang
- kandungan gula alami yang tinggi
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik pisang tanduk panggang?
pisang tanduk panggang memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 20 per 100 g.
Apakah pisang tanduk panggang cocok untuk penderita resistensi insulin?
pisang tanduk panggang memiliki indeks glikemik sedang (65). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bentuk Pisang kepok mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Pisang kepok dalam basis data ini, Pisang kepok memiliki beban glikemik terendah (13 per 100 g).
Cek pisang tanduk panggang di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
