buah boysenberry
GI rendah
GL 4.5 per cangkir tipikal (150 g) · GL 3 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Mengandung gula alami
buah boysenberry memiliki indeks glikemik 25 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 4.5.
Diperbarui 21 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
buah boysenberry adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 50 kcal |
| Karbohidrat | 12.2 g |
| Gula (total) | 7 g |
| Alami | 7 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 5.3 g |
| Larut | 1.6 g |
| Tidak larut | 3.7 g |
| Protein | 1.4 g |
| Lemak | 0.4 g |
| Jenuh | 0.02 g |
| Tidak jenuh | 0.38 g |
| Natrium | 1 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Beban glikemik rendah
- Kaya antioksidan
- Mengandung gula alami
- Kandungan protein rendah
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik buah boysenberry?
buah boysenberry memiliki indeks glikemik 25 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 4.5; per 100 g beban glikemiknya 3.
Apakah buah boysenberry cocok untuk penderita resistensi insulin?
buah boysenberry memiliki indeks glikemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana buah boysenberry mempengaruhi gula darah?
buah boysenberry memiliki beban glikemik 3 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek buah boysenberry di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
