kanistel

GI 55 · SedangGL 18 / 100 g7/10

GI sedang

55 GI

GL 18 per 100 g

Skor Logi 7/10

High fiber content
Moderate glycemic load

kanistel memiliki indeks glikemik 55 (Sedang).

Diperbarui 14 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Alpukat
GL 1 per 100 g Alpukat memberikan beban glikemik yang jauh lebih rendah (1 vs 18) dan lemak sehat yang membantu menstabilkan kadar gula darah.
Buah raspberry segar utuh
GL 3 per 100 g Raspberi menawarkan beban glikemik yang jauh lebih rendah (3 vs 18) dan kandungan serat yang tinggi, yang memperlambat penyerapan glukosa.
Keju cottage rendah lemak
GL 1 per 100 g Yogurt Yunani adalah alternatif kaya protein dengan beban glikemik yang jauh lebih rendah (1 vs 18) yang mendukung kontrol glikemik yang lebih baik.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

kanistel adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

124

Kalori

32 g

Karbohidrat

1.5 g

Protein

0.5 g

Lemak

per 100g

Kalori	124 kcal
Karbohidrat	32 g
Gula (total)	20 g
Alami	20 g
Ditambahkan	0 g
Serat	5 g
Larut	1.5 g
Tidak larut	3.5 g
Protein	1.5 g
Lemak	0.5 g
Jenuh	0.1 g
Tidak jenuh	0.4 g
Natrium	5 mg

Tingkat pemrosesan

Minimal

Mengapa skor ini?

High fiber content
Rich in vitamin A and C
Low in fat
Moderate glycemic load
High natural sugar content

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik kanistel?

kanistel memiliki indeks glikemik 55 (Sedang) dan beban glikemik 18 per 100 g.

Apakah kanistel cocok untuk penderita resistensi insulin?

kanistel memiliki indeks glikemik sedang (55). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Alpukat.

Bagaimana kanistel mempengaruhi gula darah?

kanistel memiliki beban glikemik 18 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.

Cek kanistel di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.