apel bramley
GI 38 · RendahGL 4 / 100 g9/10
GI rendah
38 GI
GL 4 per 100 g
Skor Logi 9/10
- kandungan serat tinggi
- indeks glikemik sedang
apel bramley memiliki indeks glikemik 38 (Rendah).
Diperbarui 19 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
apel bramley adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
38
Kalori
10.3 g
Karbohidrat
0.4 g
Protein
0.1 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 38 kcal |
| Karbohidrat | 10.3 g |
| Gula (total) | 9 g |
| Alami | 9 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 0.4 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Jenuh | 0.02 g |
| Tidak jenuh | 0.08 g |
| Natrium | 1 mg |
Tingkat pemrosesan
5%
Minimal
Mengapa skor ini?
- kandungan serat tinggi
- kepadatan kalori rendah
- tanpa tambahan gula
- indeks glikemik sedang
- kandungan protein rendah
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik apel bramley?
apel bramley memiliki indeks glikemik 38 (Rendah) dan beban glikemik 4 per 100 g.
Apakah apel bramley cocok untuk penderita resistensi insulin?
apel bramley memiliki indeks glikemik rendah (38), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana apel bramley mempengaruhi gula darah?
apel bramley memiliki beban glikemik 4 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek apel bramley di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
