Campuran buah beri
GI rendah
GL 3 per 100 g
- Beban glikemik sangat rendah
- Kandungan fruktosa sedang
Campuran buah beri memiliki indeks glikemik 30 (Rendah).
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Campuran buah beri adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 50 kcal |
| Karbohidrat | 11 g |
| Gula (total) | 7 g |
| Alami | 7 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 3.5 g |
| Larut | 1.1 g |
| Tidak larut | 2.4 g |
| Protein | 1 g |
| Lemak | 0.3 g |
| Jenuh | 0.02 g |
| Tidak jenuh | 0.1 g |
| Natrium | 1 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik sangat rendah
- Rasio serat terhadap karbohidrat tinggi
- Kaya akan antioksidan
- Kandungan fruktosa sedang
- Kepadatan protein terbatas
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Campuran buah beri?
Campuran buah beri memiliki indeks glikemik 30 (Rendah) dan beban glikemik 3 per 100 g.
Apakah Campuran buah beri cocok untuk penderita resistensi insulin?
Campuran buah beri memiliki indeks glikemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Campuran buah beri mempengaruhi gula darah?
Campuran buah beri memiliki beban glikemik 3 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Campuran buah beri di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
