Blackberry kering
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Blackberry kering memiliki indeks glikemik 32, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 24 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Dibandingkan dengan fruits lainnya, Blackberry kering berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
Blackberry kering adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 6/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Indeks glikemik rendah
- ✗ Kandungan gula alami tinggi
- ✗ Beban glikemik cukup tinggi
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 325 kcal |
| Karbohidrat | 75g |
| Gula (total) | 55g |
| Alami | 55.0g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 20g |
| Larut | 6g |
| Tidak larut | 14g |
| Protein | 4.5g |
| Lemak | 2.5g |
| Jenuh | 0.2g |
| Tidak jenuh | 2.3g |
| Natrium | 5mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Blackberry kering?
Blackberry kering memiliki indeks glikemik 32, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 24 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Apakah Blackberry kering cocok untuk penderita resistensi insulin?
Blackberry kering memiliki indeks glikemik rendah (32), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Blackberry kering mempengaruhi gula darah?
Blackberry kering memiliki beban glikemik 24 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →