Blackberry kering
GI rendah
GL 36 per cangkir tipikal (150 g) · GL 24 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan gula alami tinggi
Blackberry kering memiliki indeks glikemik 32, lebih tinggi dari Blackberry polos (25). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 36.
Diperbarui 18 Des 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Blackberry
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Blackberry kering adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 325 kcal |
| Karbohidrat | 75 g |
| Gula (total) | 55 g |
| Alami | 55 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 20 g |
| Larut | 6 g |
| Tidak larut | 14 g |
| Protein | 4.5 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Jenuh | 0.2 g |
| Tidak jenuh | 2.3 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Indeks glikemik rendah
- Kandungan gula alami tinggi
- Beban glikemik cukup tinggi
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Blackberry kering?
Blackberry kering memiliki indeks glikemik 32 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 36; per 100 g beban glikemiknya 24.
Apakah Blackberry kering cocok untuk penderita resistensi insulin?
Blackberry kering memiliki indeks glikemik rendah (32), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Blackberry mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Blackberry dalam basis data ini, Blackberry memiliki beban glikemik terendah (2 per 100 g).
Cek Blackberry kering di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
