Blackberry beku
GI rendah
GL 5.9 per cangkir tipikal (150 g) · GL 3.9 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Pengolahan minimal
Blackberry beku memiliki indeks glikemik 25, sama dengan Blackberry polos (25). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 5.9.
Diperbarui 24 Nov 2025 · Sumber: USDA FoodData Central #171710 , Tim Nutrisi Logi · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Blackberry
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Blackberry beku adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 64 kcal |
| Karbohidrat | 15.67 g |
| Gula (total) | 10.67 g |
| Alami | 10.7 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3.5 g |
| Protein | 1.18 g |
| Lemak | 0.43 g |
| Jenuh | 0.01 g |
| Tidak jenuh | 0.42 g |
| Natrium | 1 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Beban glikemik rendah
- Kaya antioksidan
- Pengolahan minimal
- Mengandung gula alami
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Blackberry beku?
Blackberry beku memiliki indeks glikemik 25 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 5.9; per 100 g beban glikemiknya 3.9.
Apakah Blackberry beku cocok untuk penderita resistensi insulin?
Blackberry beku memiliki indeks glikemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Blackberry mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Blackberry dalam basis data ini, Blackberry memiliki beban glikemik terendah (1.1 per 100 g).
Cek Blackberry beku di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
