Lemon
GI rendah
GL 0.1 per buah (7 g) · GL 2 per 100 g
- Beban dan indeks glikemik yang sangat rendah
- Kepadatan kalori yang rendah dapat menyebabkan konsumsi berlebihan makanan lain jika tidak seimbang
Lemon memiliki indeks glikemik 20 (Rendah). Satu buah (7 g) menambah beban glikemik sebesar 0.1.
Ditinjau 31 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #167746 , Tim Nutrisi Logi · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Lemon
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Lemon adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 wedge or slice (1/8 of one 2-1/8" dia lemon) | 7 g | 0.1 |
| 1 NLEA serving | 58 g | 1.2 |
| 1 cup, sections | 212 g | 4.2 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 29 kcal |
| Karbohidrat | 9.3 g |
| Gula (total) | 2.5 g |
| Alami | 2.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.8 g |
| Larut | 1 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 1.1 g |
| Lemak | 0.3 g |
| Jenuh | 0.04 g |
| Tidak jenuh | 0.26 g |
| Natrium | 2 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban dan indeks glikemik yang sangat rendah
- Kandungan air yang tinggi dan kaya akan Vitamin C
- Tidak mengandung gula tambahan
- Kepadatan kalori yang rendah dapat menyebabkan konsumsi berlebihan makanan lain jika tidak seimbang
- Mengandung asam sitrat yang dapat mengikis email gigi
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep dengan Lemon
-
Ikan kod panggang lemon kaper dengan saus mentega herbal 30 menit · 7 bahan · sedang -
Salmon panggang Mediterania dengan adas dan tomat ceri 45 menit · 7 bahan · mudah -
Salad kembang kol panggang, nasi liar, dan lentil 60 menit · 11 bahan · sedang -
Chana Masala dengan Raita Timun 30 menit · 16 bahan · lanjutan -
Taco ikan putih panggang dengan salsa semangka-alpukat segar 25 menit · 12 bahan · sedang -
Gomen Wat dengan Misir Wot 50 menit · 10 bahan · sedang -
paha ayam bumbu herbal mediterania dengan rosemary bakar 55 menit · 12 bahan · sedang -
Harira (Sup Lentil dan Kacang Arab Maroko) 50 menit · 17 bahan · sedang -
Kacang butter hangat dengan bawang putih dan lemon segar 10 menit · 5 bahan · mudah -
Cabai shishito panggang dengan aioli bawang putih aroma asap 10 menit · 9 bahan · mudah -
Ayam lemon bawang putih dengan brokoli panggang 35 menit · 7 bahan · mudah -
Sup lentil kunyit emas dengan lemon dan sayuran hijau 60 menit · 14 bahan · mudah
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Lemon?
Lemon memiliki indeks glikemik 20 (Rendah). Satu buah (7 g) memiliki beban glikemik 0.1; per 100 g beban glikemiknya 2.
Apakah Lemon cocok untuk penderita resistensi insulin?
Lemon memiliki indeks glikemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Lemon mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Lemon dalam basis data ini, lemon awetan memiliki beban glikemik terendah (1 per 100 g).
Cek Lemon di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
