Jeruk Bali
GI rendah
GL 7.7 per buah (256 g) · GL 3 per 100 g
- Beban glikemik rendah
- Kandungan protein rendah
Jeruk Bali memiliki indeks glikemik 25 (Rendah). Satu buah (256 g) menambah beban glikemik sebesar 7.7.
Ditinjau 6 Agu 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #173033 , Tim Nutrisi Logi · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 2 per 100 g Menyediakan serat yang jauh lebih banyak per gram dan karbohidrat bersih yang lebih sedikit daripada jeruk bali, sehingga membantu kontrol gula darah yang lebih baik.
Raspberry segar - GL 2 per 100 g Menawarkan rasio serat terhadap gula yang lebih unggul, yang semakin memperlambat penyerapan glukosa ke dalam aliran darah.
Blackberry - GL 1 per 100 g Mengandung lemak sehat dan hampir tidak mengandung gula, menjadikannya pilihan ideal untuk memaksimalkan rasa kenyang dan menstabilkan kadar insulin.
Alpukat
Bentuk Jeruk Bali
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Jeruk Bali adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 small (approx 3-1/2" dia) | 200 g | 6 |
| 1 cup, sections, with juice | 230 g | 6.9 |
| 1 medium (approx 4" dia) | 256 g | 7.7 |
| 1 large (approx 4-1/2" dia) | 332 g | 10 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 32 kcal |
| Karbohidrat | 8 g |
| Gula (total) | 7 g |
| Alami | 7 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.1 g |
| Larut | 0.33 g |
| Tidak larut | 0.77 g |
| Protein | 0.6 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Jenuh | 0 g |
| Tidak jenuh | 0.1 g |
| Natrium | 1 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik rendah
- Kandungan air tinggi
- Kaya akan antioksidan
- Kandungan protein rendah
- Kepadatan serat sedang
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep dengan Jeruk Bali
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Jeruk Bali?
Jeruk Bali memiliki indeks glikemik 25 (Rendah). Satu buah (256 g) memiliki beban glikemik 7.7; per 100 g beban glikemiknya 3.
Apakah Jeruk Bali cocok untuk penderita resistensi insulin?
Jeruk Bali memiliki indeks glikemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Jeruk Bali mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Jeruk Bali dalam basis data ini, Jeruk bali merah memiliki beban glikemik terendah (2 per 100 g).
Cek Jeruk Bali di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
