kulit jeruk
Tanpa indeks glikemik9/10
Indeks glikemik belum diukur
13 g karbohidrat per 100 g
Skor Logi 9/10
- Kandungan serat sangat tinggi
- Kandungan karbohidrat sedang
kulit jeruk belum memiliki indeks glikemik yang diukur. Mengandung 13 g karbohidrat per 100 g.
Diperbarui 23 Jan 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 3 per 100 g Berries have a lower glycemic impact and higher antioxidant content than most citrus fruits, making them better for insulin resistance.
Buah campur - GL 7 per 100 g Kiwi provides similar vitamin C as citrus but with more fiber and a lower glycemic load, supporting blood sugar control.
Kiwi utuh - GL 1 per 100 g Chia seeds lower the glycemic load of meals and provide additional fiber and healthy fats to stabilize blood sugar.
Biji chia
Bentuk kulit jeruk
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
kulit jeruk adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
47
Kalori
13 g
Karbohidrat
1.5 g
Protein
0.3 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 47 kcal |
| Karbohidrat | 13 g |
| Gula (total) | 4.2 g |
| Alami | 4.2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 10.6 g |
| Larut | 3.2 g |
| Tidak larut | 7.4 g |
| Protein | 1.5 g |
| Lemak | 0.3 g |
| Jenuh | 0.04 g |
| Tidak jenuh | 0.1 g |
| Natrium | 1 mg |
Tingkat pemrosesan
10%
Minimal
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat sangat tinggi
- Rendah gula total dan tanpa gula tambahan
- Rendah kalori dan lemak
- Kandungan karbohidrat sedang
- Tingkat pengolahan tidak diketahui
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik kulit jeruk?
Indeks glikemik kulit jeruk belum diukur. Mengandung 13 g karbohidrat per 100 g.
Apakah kulit jeruk cocok untuk penderita resistensi insulin?
Indeks glikemik kulit jeruk belum diukur. Dengan 13 g karbohidrat per 100 g, perhatikan ukuran porsi.
Cek kulit jeruk di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
