Kulit lemon organik
GI 20 · RendahGL 3 / 100 g9/10
GI rendah
20 GI
GL 3 per 100 g
Skor Logi 9/10
- Beban glikemik sangat rendah
- Kepadatan kalori yang rendah membatasi rasa kenyang
Kulit lemon organik memiliki indeks glikemik 20 (Rendah).
Ditinjau 31 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #167749 , Tim Nutrisi Logi · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Kulit lemon organik adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sendok teh | 2 g | 0.1 |
| 1 sendok makan | 6 g | 0.2 |
Informasi nutrisi (per 100g)
47
Kalori
16 g
Karbohidrat
1.5 g
Protein
0.3 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 47 kcal |
| Karbohidrat | 16 g |
| Gula (total) | 4.2 g |
| Alami | 4.2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 10.6 g |
| Larut | 3.2 g |
| Tidak larut | 7.4 g |
| Protein | 1.5 g |
| Lemak | 0.3 g |
| Jenuh | 0.04 g |
| Tidak jenuh | 0.26 g |
| Natrium | 2 mg |
Tingkat pemrosesan
5%
Minimal
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik sangat rendah
- Kandungan serat pangan yang tinggi
- Kaya akan polifenol yang bermanfaat
- Kepadatan kalori yang rendah membatasi rasa kenyang
- Biasanya dikonsumsi dalam porsi kecil
Resep dengan Kulit lemon organik
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kulit lemon organik?
Kulit lemon organik memiliki indeks glikemik 20 (Rendah) dan beban glikemik 3 per 100 g.
Apakah Kulit lemon organik cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kulit lemon organik memiliki indeks glikemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Kulit lemon organik mempengaruhi gula darah?
Kulit lemon organik memiliki beban glikemik 3 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Kulit lemon organik di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
