Alpukat tumbuk dengan biji rami
GI rendah
GL 1 per 100 g
- Tinggi lemak tak jenuh yang sehat
- Kepadatan kalori sedang
Alpukat tumbuk dengan biji rami memiliki indeks glikemik 10 (Rendah).
Diperbarui 3 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Alpukat tumbuk dengan biji rami adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 185 kcal |
| Karbohidrat | 7 g |
| Gula (total) | 1 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 6.5 g |
| Larut | 2.2 g |
| Tidak larut | 4.3 g |
| Protein | 3.5 g |
| Lemak | 16 g |
| Jenuh | 2.5 g |
| Tidak jenuh | 12.5 g |
| Natrium | 7 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Tinggi lemak tak jenuh yang sehat
- Kaya serat
- Mengandung protein nabati
- Kepadatan kalori sedang
- Rendah vitamin B12
- Bukan sumber kalsium yang signifikan
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Alpukat tumbuk dengan biji rami?
Alpukat tumbuk dengan biji rami memiliki indeks glikemik 10 (Rendah) dan beban glikemik 1 per 100 g.
Apakah Alpukat tumbuk dengan biji rami cocok untuk penderita resistensi insulin?
Alpukat tumbuk dengan biji rami memiliki indeks glikemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Alpukat tumbuk dengan biji rami mempengaruhi gula darah?
Alpukat tumbuk dengan biji rami memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Alpukat tumbuk dengan biji rami di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
