Buah monk kering utuh
GI rendah
GL 3 per buah tipikal (120 g) · GL 2.5 per 100 g
- Beban glikemik sangat rendah
- Kandungan protein rendah
Buah monk kering utuh memiliki indeks glikemik 10, lebih tinggi dari buah biksu polos (5). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 3.
Diperbarui 14 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk buah biksu
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Buah monk kering utuh adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 30 kcal |
| Karbohidrat | 25 g |
| Gula (total) | 5 g |
| Alami | 5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 10 g |
| Larut | 3 g |
| Tidak larut | 7 g |
| Protein | 1 g |
| Lemak | 0 g |
| Jenuh | 0 g |
| Tidak jenuh | 0 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik sangat rendah
- Mengandung antioksidan alami
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan protein rendah
- Dapat menyebabkan gangguan pencernaan jika berlebihan
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Buah monk kering utuh?
Buah monk kering utuh memiliki indeks glikemik 10 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 3; per 100 g beban glikemiknya 2.5.
Apakah Buah monk kering utuh cocok untuk penderita resistensi insulin?
Buah monk kering utuh memiliki indeks glikemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk buah biksu mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk buah biksu dalam basis data ini, buah biksu memiliki beban glikemik terendah (0.3 per 100 g).
Cek Buah monk kering utuh di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
