Campuran beri (blueberry, raspberry) tanpa gula tambahan
GI rendah
GL 0.5 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 3 per 100 g
- Beban glikemik rendah
- Kandungan protein rendah
Campuran beri (blueberry, raspberry) tanpa gula tambahan memiliki indeks glikemik 30 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 0.5.
Diperbarui 3 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Campuran beri (blueberry, raspberry) tanpa gula tambahan adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 50 kcal |
| Karbohidrat | 11 g |
| Gula (total) | 7 g |
| Alami | 7 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 1 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Jenuh | 0.05 g |
| Tidak jenuh | 0.4 g |
| Natrium | 1 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik rendah
- Profil antioksidan tinggi
- Sumber serat makanan yang baik
- Kandungan protein rendah
- Kandungan fruktosa alami sedang
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Campuran beri (blueberry, raspberry) tanpa gula tambahan?
Campuran beri (blueberry, raspberry) tanpa gula tambahan memiliki indeks glikemik 30 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 0.5; per 100 g beban glikemiknya 3.
Apakah Campuran beri (blueberry, raspberry) tanpa gula tambahan cocok untuk penderita resistensi insulin?
Campuran beri (blueberry, raspberry) tanpa gula tambahan memiliki indeks glikemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Campuran beri (blueberry, raspberry) tanpa gula tambahan mempengaruhi gula darah?
Campuran beri (blueberry, raspberry) tanpa gula tambahan memiliki beban glikemik 3 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Cek Campuran beri (blueberry, raspberry) tanpa gula tambahan di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
