Jambu biji matang
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Jambu biji matang memiliki indeks glikemik 12, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 3 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Dibandingkan dengan fruits lainnya, Jambu biji matang berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
Jambu biji matang adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Kaya vitamin C
- ✓ Beban glikemik rendah
- ✗ Mengandung gula alami
- ✗ Kandungan protein rendah
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 68 kcal |
| Karbohidrat | 14.3g |
| Gula (total) | 8.9g |
| Alami | 8.9g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 5.4g |
| Larut | 2.16g |
| Tidak larut | 3.24g |
| Protein | 2.6g |
| Lemak | 0.9g |
| Jenuh | 0.3g |
| Tidak jenuh | 0.6g |
| Natrium | 2mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Jambu biji matang?
Jambu biji matang memiliki indeks glikemik 12, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 3 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Apakah Jambu biji matang cocok untuk penderita resistensi insulin?
Jambu biji matang memiliki indeks glikemik rendah (12), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Jambu biji matang mempengaruhi gula darah?
Jambu biji matang memiliki beban glikemik 3 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →