Jambu biji setengah matang

Jambu biji setengah matang

GI 31 · Rendah GL 4 · Rendah Score 9/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Jambu biji setengah matang memiliki indeks glikemik 31, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 4 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Dibandingkan dengan fruits lainnya, Jambu biji setengah matang berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Jambu biji setengah matang adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 31
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 4
Rendah GL
Dampak minimal pada gula darah
68
Kalori
14g
Karbohidrat
2.6g
Protein
1g
Lemak

Skor Logi: 9/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Kandungan serat tinggi
  • ✓ Kaya vitamin C dan antioksidan
  • ✓ Beban glikemik rendah
  • ✗ Kandungan gula alami sedang
  • ✗ Protein rendah
  • ✗ Dapat menyebabkan gangguan pencernaan jika dikonsumsi berlebihan

Tingkat pemrosesan

5%
Minimal

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori68 kcal
Karbohidrat14g
Gula (total)8.9g
Alami8.9g
Ditambahkan0g
Serat5.4g
Larut1.6g
Tidak larut3.8g
Protein2.6g
Lemak1g
Jenuh0.3g
Tidak jenuh0.7g
Natrium2mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Jambu biji setengah matang?

Jambu biji setengah matang memiliki indeks glikemik 31, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 4 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Apakah Jambu biji setengah matang cocok untuk penderita resistensi insulin?

Jambu biji setengah matang memiliki indeks glikemik rendah (31), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Jambu biji setengah matang mempengaruhi gula darah?

Jambu biji setengah matang memiliki beban glikemik 4 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda