Jambu biji setengah matang
GI rendah
GL 4.8 per buah tipikal (120 g) · GL 4 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan gula alami sedang
Jambu biji setengah matang memiliki indeks glikemik 31, lebih tinggi dari Jambu biji matang polos (12). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 4.8.
Diperbarui 19 Nov 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Jambu biji matang
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Jambu biji setengah matang adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 68 kcal |
| Karbohidrat | 14 g |
| Gula (total) | 8.9 g |
| Alami | 8.9 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 5.4 g |
| Larut | 1.6 g |
| Tidak larut | 3.8 g |
| Protein | 2.6 g |
| Lemak | 1 g |
| Jenuh | 0.3 g |
| Tidak jenuh | 0.7 g |
| Natrium | 2 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Kaya vitamin C dan antioksidan
- Beban glikemik rendah
- Kandungan gula alami sedang
- Protein rendah
- Dapat menyebabkan gangguan pencernaan jika dikonsumsi berlebihan
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Jambu biji setengah matang?
Jambu biji setengah matang memiliki indeks glikemik 31 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 4.8; per 100 g beban glikemiknya 4.
Apakah Jambu biji setengah matang cocok untuk penderita resistensi insulin?
Jambu biji setengah matang memiliki indeks glikemik rendah (31), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Jambu biji matang mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Jambu biji matang dalam basis data ini, Jambu biji matang memiliki beban glikemik terendah (1.7 per 100 g).
Cek Jambu biji setengah matang di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
