Ceri asam
GI rendah
GL 4.5 per cangkir tipikal (150 g) · GL 3 per 100 g
- Beban glikemik sangat rendah
- Kepadatan karbohidrat sedang
Ceri asam memiliki indeks glikemik 22, sama dengan Ceri polos (22). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 4.5.
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Bentuk Ceri
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Ceri asam adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 50 kcal |
| Karbohidrat | 12.2 g |
| Gula (total) | 8.5 g |
| Alami | 8.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.6 g |
| Larut | 0.48 g |
| Tidak larut | 1.12 g |
| Protein | 1 g |
| Lemak | 0.3 g |
| Jenuh | 0.04 g |
| Tidak jenuh | 0.1 g |
| Natrium | 3 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik sangat rendah
- Indeks glikemik rendah
- Sumber hidrasi yang sangat baik
- Kepadatan karbohidrat sedang
- Rasio serat terhadap karbohidrat lebih rendah dibandingkan buah beri
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Ceri asam?
Ceri asam memiliki indeks glikemik 22 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 4.5; per 100 g beban glikemiknya 3.
Apakah Ceri asam cocok untuk penderita resistensi insulin?
Ceri asam memiliki indeks glikemik rendah (22), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Ceri mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Ceri asam memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Ceri dalam basis data ini (3 per 100 g).
Cek Ceri asam di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
