Ekstrak Amla (kismis India)

GI 15 · RendahGL 0.1 / sendok teh9/10

GI rendah

15 GI

GL 0.1 per sendok teh tipikal (5 g) · GL 2 per 100 g

Skor Logi 9/10

Kandungan vitamin C sangat tinggi
Rasa sedikit asam dapat membatasi konsumsi

Ekstrak Amla (kismis India) memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu sendok teh tipikal (5 g) menambah beban glikemik sebesar 0.1.

Diperbarui 11 Nov 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Ekstrak Amla (kismis India) adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori

10 g

Karbohidrat

1 g

Protein

0.6 g

Lemak

per 100g

Kalori	44 kcal
Karbohidrat	10 g
Gula (total)	4.5 g
Alami	4.5 g
Ditambahkan	0 g
Serat	4.3 g
Larut	1.3 g
Tidak larut	3 g
Protein	1 g
Lemak	0.6 g
Jenuh	0.1 g
Tidak jenuh	0.5 g
Natrium	1 mg

Tingkat pemrosesan

30%

Minimal

Mengapa skor ini?

Kandungan vitamin C sangat tinggi
Kaya antioksidan
Natri sangat rendah
Rasa sedikit asam dapat membatasi konsumsi
Kandungan protein rendah

Alergen

Tidak tercantum alergen EU-14

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Ekstrak Amla (kismis India)?

Ekstrak Amla (kismis India) memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu sendok teh tipikal (5 g) memiliki beban glikemik 0.1; per 100 g beban glikemiknya 2.

Apakah Ekstrak Amla (kismis India) cocok untuk penderita resistensi insulin?

Ekstrak Amla (kismis India) memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Ekstrak Amla (kismis India) mempengaruhi gula darah?

Ekstrak Amla (kismis India) memiliki beban glikemik 2 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.