Apel rebus
GI 45 · RendahGL 9 / 100 g5/10
GI rendah
45 GI
GL 9 per 100 g
Skor Logi 5/10
- Sumber serat
- Gula tambahan
Apel rebus memiliki indeks glikemik 45, lebih tinggi dari Apel polos (36).
Diperbarui 9 Mei 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Apel
- GI 36 · GL 5 per 100 g
Apel - GI 36 · GL 5 per 100 g sour
Apel asam - GI 36 · GL 5 per 100 g frozen
Apel beku - GI 36 · GL 5 per 100 g champion
Apel Champion - Apel EnvyGI 36 · GL 5 per 100 g envy
- GI 38 · GL 5 per 100 g gravenstein
Apel Gravenstein - GI 36 · GL 5 per 100 g szara reneta
Apel Gray Renette - +17 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Apel rebus adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
85
Kalori
20 g
Karbohidrat
0.3 g
Protein
0.2 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 85 kcal |
| Karbohidrat | 20 g |
| Gula (total) | 18 g |
| Alami | 12 g |
| Ditambahkan | 6 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 0.3 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Jenuh | 0.03 g |
| Tidak jenuh | 0.07 g |
| Natrium | 2 mg |
Tingkat pemrosesan
65%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- Sumber serat
- Rendah lemak
- Gula tambahan
- Indeks glikemik sedang
- Kehilangan sebagian vitamin selama pemrosesan
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Apel rebus?
Apel rebus memiliki indeks glikemik 45 (Rendah) dan beban glikemik 9 per 100 g.
Apakah Apel rebus cocok untuk penderita resistensi insulin?
Apel rebus memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Apel mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Apel dalam basis data ini, Apel memiliki beban glikemik terendah (5 per 100 g).
Cek Apel rebus di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
