Apel rebus
GI rendah
GL 7.6 per 100 g
- Sumber serat
- Gula tambahan
Apel rebus memiliki indeks glikemik 45, lebih tinggi dari Apel polos (36).
Diperbarui 9 Mei 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #173930 , Tim Nutrisi Logi · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Apel
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Apel rebus adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 67 kcal |
| Karbohidrat | 16.84 g |
| Gula (total) | 14.84 g |
| Alami | 9.8 g |
| Ditambahkan | 5.05 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 0.18 g |
| Lemak | 0.43 g |
| Jenuh | 0.06 g |
| Tidak jenuh | 0.15 g |
| Natrium | 2 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber serat
- Rendah lemak
- Gula tambahan
- Indeks glikemik sedang
- Kehilangan sebagian vitamin selama pemrosesan
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Apel rebus?
Apel rebus memiliki indeks glikemik 45 (Rendah) dan beban glikemik 7.6 per 100 g.
Apakah Apel rebus cocok untuk penderita resistensi insulin?
Apel rebus memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Apel mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Apel dalam basis data ini, Apel memiliki beban glikemik terendah (4.2 per 100 g).
Cek Apel rebus di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
