Apel kering manis
GI rendah
GL 1.2 per buah (6 g) · GL 19.1 per 100 g
- Kandungan serat pangan yang tinggi
- Beban glikemik yang sangat tinggi
Apel kering manis memiliki indeks glikemik 29, lebih rendah dari Apel polos (36). Satu buah (6 g) menambah beban glikemik sebesar 1.2.
Diperbarui 3 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #171691 , Tim Nutrisi Logi · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Apel
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Apel kering manis adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 ring | 6 g | 1.2 |
| 1/4 cup | 22 g | 4.1 |
| 1 cup | 86 g | 16.4 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 243 kcal |
| Karbohidrat | 65.89 g |
| Gula (total) | 57.19 g |
| Alami | 57.2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 8.7 g |
| Larut | 2.6 g |
| Tidak larut | 6.1 g |
| Protein | 0.93 g |
| Lemak | 0.32 g |
| Jenuh | 0.05 g |
| Tidak jenuh | 0.11 g |
| Natrium | 6 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat pangan yang tinggi
- Indeks glikemik produk dasar yang rendah
- Beban glikemik yang sangat tinggi
- Konsentrasi gula sederhana yang tinggi
- Risiko lonjakan insulin
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep dengan Apel kering manis
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Apel kering manis?
Apel kering manis memiliki indeks glikemik 29 (Rendah). Satu buah (6 g) memiliki beban glikemik 1.2; per 100 g beban glikemiknya 19.1.
Apakah Apel kering manis cocok untuk penderita resistensi insulin?
Apel kering manis memiliki indeks glikemik rendah (29), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Apel mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Apel dalam basis data ini, Apel memiliki beban glikemik terendah (4.2 per 100 g).
Cek Apel kering manis di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
