Bubuk mangga hijau kering dengan cabai cayenne
GI sedang
GL 1.8 per sendok teh tipikal (5 g) · GL 36 per 100 g
- Mengandung serat makanan
- Kandungan natrium tinggi
Bubuk mangga hijau kering dengan cabai cayenne memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu sendok teh tipikal (5 g) menambah beban glikemik sebesar 1.8.
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- Campuran kulit jeruk nipis kering, serpihan cabai, dan ketumbar keringGL 11 per 100 g Penggantian ini menawarkan beban glikemik yang jauh lebih rendah (2 vs 36) dan indeks glikemik yang lebih rendah, memberikan profil rasa tajam dan pedas yang diinginkan dengan dampak minimal pada gula darah.
- GL 4 per 100 g Kembang sepatu kering memberikan profil rasa asam dan buah yang mirip dengan mangga muda tetapi dengan beban glikemik yang jauh lebih rendah (4 vs 36).
Bunga rosela kering - Bubuk raspberry kering bekuGL 19 per 100 g Bubuk tanpa pemanis ini menawarkan alternatif buah asam dengan beban glikemik yang jauh lebih rendah (19 vs 36) dibandingkan dengan mangga kering.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Bubuk mangga hijau kering dengan cabai cayenne adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 270 kcal |
| Karbohidrat | 65 g |
| Gula (total) | 45 g |
| Alami | 45 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2.1 g |
| Tidak larut | 4.9 g |
| Protein | 3 g |
| Lemak | 2 g |
| Jenuh | 0.3 g |
| Tidak jenuh | 1.2 g |
| Natrium | 1200 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung serat makanan
- Kaya vitamin C (dari mangga)
- Kandungan natrium tinggi
- Beban glikemik sedang
- Bahan olahan
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Bubuk mangga hijau kering dengan cabai cayenne?
Bubuk mangga hijau kering dengan cabai cayenne memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu sendok teh tipikal (5 g) memiliki beban glikemik 1.8; per 100 g beban glikemiknya 36.
Apakah Bubuk mangga hijau kering dengan cabai cayenne cocok untuk penderita resistensi insulin?
Bubuk mangga hijau kering dengan cabai cayenne memiliki indeks glikemik sedang (55). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Campuran kulit jeruk nipis kering, serpihan cabai, dan ketumbar kering.
Bagaimana Bubuk mangga hijau kering dengan cabai cayenne mempengaruhi gula darah?
Bubuk mangga hijau kering dengan cabai cayenne memiliki beban glikemik 36 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Bubuk mangga hijau kering dengan cabai cayenne di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
