Bubuk raspberry kering beku
GI rendah
GL 2.9 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 19 per 100 g
- Kandungan serat sangat tinggi
- Beban glikemik sedang karena konsentrasi gula
Bubuk raspberry kering beku memiliki indeks glikemik 32 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 2.9.
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 3 per 100 g Raspberry utuh memberikan profil rasa yang sama dengan dampak glikemik yang jauh lebih rendah (GL 3 vs GL 19).
Buah raspberry segar utuh - GL 1 per 100 g Biji chia menawarkan tekstur yang serupa untuk topping atau smoothie dengan beban glikemik yang dapat diabaikan (GL 1).
Biji chia - GL 2.9 per 100 g Cacao nibs memberikan kerenyahan yang memuaskan dan dorongan antioksidan dengan dampak glikemik yang jauh lebih rendah daripada bubuk buah (GL 1).
Keping kakao
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Bubuk raspberry kering beku adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 320 kcal |
| Karbohidrat | 60 g |
| Gula (total) | 30 g |
| Alami | 30 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 30 g |
| Larut | 9 g |
| Tidak larut | 21 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 3 g |
| Jenuh | 0.3 g |
| Tidak jenuh | 2.7 g |
| Natrium | 2 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat sangat tinggi
- Kaya akan antioksidan dan vitamin C
- Tanpa tambahan gula
- Beban glikemik sedang karena konsentrasi gula
- Kandungan air rendah
- Potensi konsumsi berlebih karena bentuk bubuk
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Bubuk raspberry kering beku?
Bubuk raspberry kering beku memiliki indeks glikemik 32 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 2.9; per 100 g beban glikemiknya 19.
Apakah Bubuk raspberry kering beku cocok untuk penderita resistensi insulin?
Bubuk raspberry kering beku memiliki indeks glikemik rendah (32), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Bubuk raspberry kering beku mempengaruhi gula darah?
Bubuk raspberry kering beku memiliki beban glikemik 19 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Cek Bubuk raspberry kering beku di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
