Keping kakao
GI rendah
GL 3.5 per cangkir (120 g) · GL 2.9 per 100 g
- Dampak glikemik sangat rendah
- Kandungan lemak jenuh tinggi
Keping kakao memiliki indeks glikemik 10 (Rendah). Satu cangkir (120 g) menambah beban glikemik sebesar 3.5.
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Keping kakao adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sendok makan | 15 g | 0.4 |
| 1 cangkir | 120 g | 3.5 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 600 kcal |
| Karbohidrat | 29 g |
| Gula (total) | 1 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 11 g |
| Larut | 3 g |
| Tidak larut | 8 g |
| Protein | 14 g |
| Lemak | 43 g |
| Jenuh | 27 g |
| Tidak jenuh | 16 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Dampak glikemik sangat rendah
- Sumber serat makanan yang sangat baik
- Kaya akan polifenol antioksidan
- Kandungan lemak jenuh tinggi
- Padat kalori
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep dengan Keping kakao
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Keping kakao?
Keping kakao memiliki indeks glikemik 10 (Rendah). Satu cangkir (120 g) memiliki beban glikemik 3.5; per 100 g beban glikemiknya 2.9.
Apakah Keping kakao cocok untuk penderita resistensi insulin?
Keping kakao memiliki indeks glikemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Keping kakao mempengaruhi gula darah?
Keping kakao memiliki beban glikemik 2.9 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Keping kakao di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
