biji apel
GI 5 · RendahGL 1.8 / 100 g3/10
GI rendah
5 GI
GL 1.8 per 100 g
Skor Logi 3/10
- Kandungan serat tinggi
- Mengandung amigdalin (glikosida sianogenik)
biji apel memiliki indeks glikemik 5 (Rendah).
Diperbarui 24 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
biji apel adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
450
Kalori
35 g
Karbohidrat
7 g
Protein
32 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 450 kcal |
| Karbohidrat | 35 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 20 g |
| Larut | 7 g |
| Tidak larut | 13 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 32 g |
| Jenuh | 3 g |
| Tidak jenuh | 29 g |
| Natrium | 2 mg |
Tingkat pemrosesan
5%
Minimal
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Mengandung lemak tak jenuh yang sehat
- Mengandung amigdalin (glikosida sianogenik)
- Potensi risiko toksisitas
- Kepadatan kalori tinggi
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik biji apel?
biji apel memiliki indeks glikemik 5 (Rendah) dan beban glikemik 1.8 per 100 g.
Apakah biji apel cocok untuk penderita resistensi insulin?
biji apel memiliki indeks glikemik rendah (5), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana biji apel mempengaruhi gula darah?
biji apel memiliki beban glikemik 1.8 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek biji apel di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
