Buah beri campuran

Buah beri campuran

GI 25 · Rendah GL 3 · Rendah Score 9/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Buah beri campuran memiliki indeks glikemik 25, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 3 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Dibandingkan dengan fruits lainnya, Buah beri campuran berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Buah beri campuran adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 25
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 3
Rendah GL
Dampak minimal pada gula darah
50
Kalori
12g
Karbohidrat
1g
Protein
0.3g
Lemak

Skor Logi: 9/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Beban glikemik dan indeks rendah
  • ✓ Kandungan serat tinggi
  • ✓ Tidak ada tambahan gula
  • ✗ Gula alami
  • ✗ Mungkin kurang padat nutrisi dibandingkan beberapa jenis beri

Tingkat pemrosesan

5%
Minimal

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori50 kcal
Karbohidrat12g
Gula (total)7g
Alami7.0g
Ditambahkan0g
Serat4g
Larut1.4g
Tidak larut2.6g
Protein1g
Lemak0.3g
Jenuh0.02g
Tidak jenuh0.08g
Natrium1mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Buah beri campuran?

Buah beri campuran memiliki indeks glikemik 25, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 3 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Apakah Buah beri campuran cocok untuk penderita resistensi insulin?

Buah beri campuran memiliki indeks glikemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Buah beri campuran mempengaruhi gula darah?

Buah beri campuran memiliki beban glikemik 3 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda