asinan plum
GI 15 · RendahGL 1 / 100 g6/10
GI rendah
15 GI
GL 1 per 100 g
Skor Logi 6/10
- Beban dan indeks glikemik yang sangat rendah
- Kandungan natrium yang sangat tinggi
asinan plum memiliki indeks glikemik 15 (Rendah).
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
asinan plum adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
33
Kalori
8.7 g
Karbohidrat
0.9 g
Protein
0.2 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 33 kcal |
| Karbohidrat | 8.7 g |
| Gula (total) | 0.9 g |
| Alami | 0.9 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 3.6 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.4 g |
| Protein | 0.9 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Jenuh | 0.03 g |
| Tidak jenuh | 0.17 g |
| Natrium | 8700 mg |
Tingkat pemrosesan
70%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- Beban dan indeks glikemik yang sangat rendah
- Mengandung asam organik yang bermanfaat seperti asam sitrat
- Kandungan natrium yang sangat tinggi
- Sering mengandung bahan tambahan seperti MSG atau pemanis dalam pemrosesan modern
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik asinan plum?
asinan plum memiliki indeks glikemik 15 (Rendah) dan beban glikemik 1 per 100 g.
Apakah asinan plum cocok untuk penderita resistensi insulin?
asinan plum memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana asinan plum mempengaruhi gula darah?
asinan plum memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek asinan plum di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
