Buah aronia
GI 25 · RendahGL 2 / 100 g10/10
GI rendah
25 GI
GL 2 per 100 g
Skor Logi 10/10
- Kandungan serat tinggi
- Rasa yang agak sepat dapat membatasi palatabilitas
Buah aronia memiliki indeks glikemik 25 (Rendah).
Diperbarui 3 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Buah aronia adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
47
Kalori
9.6 g
Karbohidrat
1.4 g
Protein
0.5 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 47 kcal |
| Karbohidrat | 9.6 g |
| Gula (total) | 4.2 g |
| Alami | 4.2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 5.3 g |
| Larut | 1.6 g |
| Tidak larut | 3.7 g |
| Protein | 1.4 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Jenuh | 0.03 g |
| Tidak jenuh | 0.47 g |
| Natrium | 1 mg |
Tingkat pemrosesan
5%
Minimal
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Kaya akan antioksidan
- Beban glikemik rendah
- Rasa yang agak sepat dapat membatasi palatabilitas
- Kandungan protein rendah
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Buah aronia?
Buah aronia memiliki indeks glikemik 25 (Rendah) dan beban glikemik 2 per 100 g.
Apakah Buah aronia cocok untuk penderita resistensi insulin?
Buah aronia memiliki indeks glikemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Buah aronia mempengaruhi gula darah?
Buah aronia memiliki beban glikemik 2 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Buah aronia di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
