Campuran jeruk segar, grapefruit, dan mandarin

GI 45 · RendahGL 7.5 / cangkir9/10

GI rendah

45 GI

GL 7.5 per cangkir tipikal (150 g) · GL 5 per 100 g

Skor Logi 9/10

Kandungan vitamin C tinggi
Mengandung gula alami

Campuran jeruk segar, grapefruit, dan mandarin memiliki indeks glikemik 45 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 7.5.

Diperbarui 22 Jan 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Campuran jeruk segar, grapefruit, dan mandarin adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori

10.2 g

Karbohidrat

0.8 g

Protein

0.2 g

Lemak

per 100g

Kalori	42 kcal
Karbohidrat	10.2 g
Gula (total)	8.5 g
Alami	8.5 g
Ditambahkan	0 g
Serat	1.7 g
Larut	0.5 g
Tidak larut	1.2 g
Protein	0.8 g
Lemak	0.2 g
Jenuh	0 g
Tidak jenuh	0.1 g
Natrium	1 mg

Tingkat pemrosesan

Minimal

Mengapa skor ini?

Kandungan vitamin C tinggi
Kepadatan kalori rendah
Sumber serat yang baik
Mengandung gula alami
Indeks glikemik sedang

Alergen

Tidak tercantum alergen EU-14

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Campuran jeruk segar, grapefruit, dan mandarin?

Campuran jeruk segar, grapefruit, dan mandarin memiliki indeks glikemik 45 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 7.5; per 100 g beban glikemiknya 5.

Apakah Campuran jeruk segar, grapefruit, dan mandarin cocok untuk penderita resistensi insulin?

Campuran jeruk segar, grapefruit, dan mandarin memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Campuran jeruk segar, grapefruit, dan mandarin mempengaruhi gula darah?

Campuran jeruk segar, grapefruit, dan mandarin memiliki beban glikemik 5 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Cek Campuran jeruk segar, grapefruit, dan mandarin di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.