Blueberry segar (dihancurkan)
GI rendah
GL 7 per 100 g
- Tinggi antioksidan
- Mengandung gula alami
Blueberry segar (dihancurkan) memiliki indeks glikemik 53 (Rendah).
Diperbarui 3 Apr 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Blueberry segar (dihancurkan) adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 57 kcal |
| Karbohidrat | 14.5 g |
| Gula (total) | 9.7 g |
| Alami | 9.7 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.4 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 0.7 g |
| Lemak | 0.3 g |
| Jenuh | 0.03 g |
| Tidak jenuh | 0.07 g |
| Natrium | 1 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Tinggi antioksidan
- Kandungan serat yang baik
- Beban glikemik rendah
- Mengandung gula alami
- Kandungan protein rendah
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Blueberry segar (dihancurkan)?
Blueberry segar (dihancurkan) memiliki indeks glikemik 53 (Rendah) dan beban glikemik 7 per 100 g.
Apakah Blueberry segar (dihancurkan) cocok untuk penderita resistensi insulin?
Blueberry segar (dihancurkan) memiliki indeks glikemik rendah (53), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Blueberry segar (dihancurkan) mempengaruhi gula darah?
Blueberry segar (dihancurkan) memiliki beban glikemik 7 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Blueberry segar (dihancurkan) di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
