Daging buah markisa
GI rendah
GL 7 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan gula alami sedang
Daging buah markisa memiliki indeks glikemik 30 (Rendah).
Diperbarui 3 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Daging buah markisa adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 97 kcal |
| Karbohidrat | 23.4 g |
| Gula (total) | 11.2 g |
| Alami | 11.2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 10.4 g |
| Larut | 3.1 g |
| Tidak larut | 7.3 g |
| Protein | 2.2 g |
| Lemak | 0.4 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.3 g |
| Natrium | 28 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Kaya akan vitamin C dan antioksidan
- Indeks glikemik rendah
- Kandungan gula alami sedang
- Rendah protein
- Dapat menyebabkan alergi pada individu yang sensitif
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Daging buah markisa?
Daging buah markisa memiliki indeks glikemik 30 (Rendah) dan beban glikemik 7 per 100 g.
Apakah Daging buah markisa cocok untuk penderita resistensi insulin?
Daging buah markisa memiliki indeks glikemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Daging buah markisa mempengaruhi gula darah?
Daging buah markisa memiliki beban glikemik 7 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Daging buah markisa di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
