Buah segar campuran
GI rendah
GL 7.5 per cangkir tipikal (150 g) · GL 5 per 100 g
Buah segar campuran memiliki indeks glikemik 45, lebih tinggi dari Buah polos (40). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 7.5.
Diperbarui 15 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Buah
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Buah segar campuran adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 50 kcal |
| Karbohidrat | 12 g |
| Gula (total) | 10 g |
| Alami | 10 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.8 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1.3 g |
| Protein | 0.6 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Jenuh | 0.03 g |
| Tidak jenuh | 0.1 g |
| Natrium | 1 mg |
Tingkat pemrosesan
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Buah segar campuran?
Buah segar campuran memiliki indeks glikemik 45 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 7.5; per 100 g beban glikemiknya 5.
Apakah Buah segar campuran cocok untuk penderita resistensi insulin?
Buah segar campuran memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Buah mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Buah segar campuran memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Buah dalam basis data ini (5 per 100 g).
Cek Buah segar campuran di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
