Buah musiman
GI rendah
GL 6 per buah tipikal (120 g) · GL 5 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Mengandung gula alami
Buah musiman memiliki indeks glikemik 40, sama dengan Buah polos (40). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 6.
Diperbarui 8 Des 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Buah
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Buah musiman adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 50 kcal |
| Karbohidrat | 12 g |
| Gula (total) | 9 g |
| Alami | 9 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 0.7 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Jenuh | 0.03 g |
| Tidak jenuh | 0.1 g |
| Natrium | 1 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Kaya vitamin dan antioksidan
- Tingkat pengolahan rendah
- Mengandung gula alami
- Indeks glikemik sedang
- Kandungan protein rendah
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Buah musiman?
Buah musiman memiliki indeks glikemik 40 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 6; per 100 g beban glikemiknya 5.
Apakah Buah musiman cocok untuk penderita resistensi insulin?
Buah musiman memiliki indeks glikemik rendah (40), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Buah mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Buah musiman memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Buah dalam basis data ini (5 per 100 g).
Cek Buah musiman di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
