Prem
GI rendah
GL 6.6 per cangkir (165 g) · GL 4 per 100 g
- Beban glikemik rendah
- Kandungan gula sedang
Prem memiliki indeks glikemik 35 (Rendah). Satu cangkir (165 g) menambah beban glikemik sebesar 6.6.
Ditinjau 31 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #169949 , Tim Nutrisi Logi · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 2 per 100 g Buah ini menawarkan kandungan serat yang jauh lebih tinggi dan dampak glikemik yang lebih rendah per porsi dibandingkan plum.
Raspberry segar - GL 2 per 100 g Blackberry memiliki rasio gula terhadap serat yang lebih rendah, menjadikannya pilihan yang lebih baik untuk pengelolaan glukosa darah.
Blackberry - GL 3 per 100 g Buah ini memberikan beban karbohidrat total yang lebih rendah namun tetap memuaskan keinginan akan rasa manis buah.
Stroberi segar
Bentuk Prem
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Prem adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 NLEA serving | 151 g | 6 |
| 1 cup, sliced | 165 g | 6.6 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 46 kcal |
| Karbohidrat | 11.4 g |
| Gula (total) | 9.9 g |
| Alami | 9.9 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.4 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 0.9 g |
| Protein | 0.7 g |
| Lemak | 0.3 g |
| Jenuh | 0.02 g |
| Tidak jenuh | 0.08 g |
| Natrium | 0 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik rendah
- Kandungan air tinggi
- Tanpa tambahan gula
- Kandungan gula sedang
- Kepadatan serat relatif rendah
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Prem?
Prem memiliki indeks glikemik 35 (Rendah). Satu cangkir (165 g) memiliki beban glikemik 6.6; per 100 g beban glikemiknya 4.
Apakah Prem cocok untuk penderita resistensi insulin?
Prem memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Prem mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Prem dalam basis data ini, Asem asin memiliki beban glikemik terendah (1 per 100 g).
Cek Prem di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
