Makaroni rendah karbo
GI rendah
GL 10.5 per cangkir tipikal (150 g) · GL 7 per 100 g
- Beban dan indeks glikemik rendah
- Mengandung tepung olahan atau pati terisolasi
Makaroni rendah karbo memiliki indeks glikemik 35, lebih rendah dari makaroni polos (47). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 10.5.
Diperbarui 24 Mar 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 0.5 per 100 g Ini adalah sayuran utuh yang tidak diproses, hampir bebas kalori, dan memiliki dampak yang dapat diabaikan terhadap gula darah.
Zucchini spiral - GL 2 per 100 g Sebagai makanan utuh, ini menyediakan vitamin dan mineral penting serta serat, menjadikannya alternatif yang lebih padat nutrisi dibandingkan pasta olahan.
labu spaghetti
Bentuk makaroni
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Makaroni rendah karbo adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 140 kcal |
| Karbohidrat | 20 g |
| Gula (total) | 1 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 8 g |
| Larut | 2.4 g |
| Tidak larut | 5.6 g |
| Protein | 12 g |
| Lemak | 3 g |
| Jenuh | 0.5 g |
| Tidak jenuh | 2.5 g |
| Natrium | 80 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban dan indeks glikemik rendah
- Sumber serat makanan yang baik
- Kandungan protein yang cukup
- Mengandung tepung olahan atau pati terisolasi
- Kepadatan nutrisi lebih rendah dibandingkan sayuran utuh
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Makaroni rendah karbo?
Makaroni rendah karbo memiliki indeks glikemik 35 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 10.5; per 100 g beban glikemiknya 7.
Apakah Makaroni rendah karbo cocok untuk penderita resistensi insulin?
Makaroni rendah karbo memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk makaroni mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Makaroni rendah karbo memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk makaroni dalam basis data ini (7 per 100 g).
Cek Makaroni rendah karbo di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
