Makaroni jagung
GI sedang
GL 73.5 per cangkir tipikal (150 g) · GL 49 per 100 g
- Pilihan bebas gluten
- Indeks glikemik tinggi
Makaroni jagung memiliki indeks glikemik 65, lebih tinggi dari makaroni polos (47). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 73.5.
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 0.5 per 100 g Mi zucchini menawarkan pengurangan beban glikemik yang sangat besar (0,5 vs 49) dan GI, menjadikannya pilihan paling efektif untuk stabilitas gula darah.
Zucchini spiral - GL 6 per 100 g Spageti edamame memberikan beban glikemik yang jauh lebih rendah (6 vs 49) dan kandungan protein yang lebih tinggi, yang membantu menumpulkan respons glukosa dibandingkan dengan makaroni jagung.
Pasta Edamame - GL 19 per 100 g Fusilli kacang arab adalah alternatif tinggi serat dan rendah GI yang memberikan pengalaman pasta serupa sekaligus memotong beban glikemik hingga lebih dari setengahnya.
Fusilli kacang arab
Bentuk makaroni
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Makaroni jagung adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 350 kcal |
| Karbohidrat | 75 g |
| Gula (total) | 1 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Jenuh | 0.3 g |
| Tidak jenuh | 1.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Pilihan bebas gluten
- Rendah lemak jenuh
- Indeks glikemik tinggi
- Kandungan serat rendah
- Diproses sedang
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Makaroni jagung?
Makaroni jagung memiliki indeks glikemik 65 (Sedang). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 73.5; per 100 g beban glikemiknya 49.
Apakah Makaroni jagung cocok untuk penderita resistensi insulin?
Makaroni jagung memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Zucchini spiral.
Bentuk makaroni mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk makaroni dalam basis data ini, Makaroni rendah karbo memiliki beban glikemik terendah (7 per 100 g).
Cek Makaroni jagung di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
