Campuran kacang kering
GI rendah
GL 9 per cangkir tipikal (150 g) · GL 6 per 100 g
- Indeks glikemik dan beban rendah
- Mengandung karbohidrat sedang
Campuran kacang kering memiliki indeks glikemik 30 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 9.
Diperbarui 11 Des 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Campuran kacang kering
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Campuran kacang kering adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 19 g |
| Gula (total) | 0.5 g |
| Alami | 0.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 6 g |
| Larut | 1.8 g |
| Tidak larut | 4.2 g |
| Protein | 7.5 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.4 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Indeks glikemik dan beban rendah
- Kandungan serat tinggi
- Kaya protein nabati
- Mengandung karbohidrat sedang
- Beberapa antinutrien hadir
- Tidak ada serat larut yang tercantum
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Campuran kacang kering?
Campuran kacang kering memiliki indeks glikemik 30 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 9; per 100 g beban glikemiknya 6.
Apakah Campuran kacang kering cocok untuk penderita resistensi insulin?
Campuran kacang kering memiliki indeks glikemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Campuran kacang kering mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Campuran kacang kering memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Campuran kacang kering dalam basis data ini (6 per 100 g).
Cek Campuran kacang kering di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
