Campuran sayuran Asia
GI rendah
GL 3 per cangkir tipikal (150 g) · GL 2 per 100 g
- Beban glikemik rendah
- Kandungan gula alami
Campuran sayuran Asia memiliki indeks glikemik 30 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 3.
Diperbarui 23 Jan 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g Contains more fiber, vitamins, and anti-inflammatory compounds, which promote blood sugar control.
Sayuran berdaun (mentah, campuran) - GL 1 per 100 g Broccoli has a higher fiber content and anti-diabetic components than regular vegetable mix.
Brokoli - GL 1 per 100 g Cauliflower has a very low GI and glycemic load, which is more beneficial for people with insulin resistance.
Kembang kol
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Campuran sayuran Asia adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 35 kcal |
| Karbohidrat | 6.5 g |
| Gula (total) | 3.5 g |
| Alami | 3.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 2 g |
| Lemak | 0.3 g |
| Jenuh | 0.05 g |
| Tidak jenuh | 0.15 g |
| Natrium | 30 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik rendah
- Kandungan air dan serat tinggi
- Tidak mengandung lemak jenuh
- Kandungan gula alami
- Kandungan protein rendah
- Tidak ada informasi tentang mikronutrien
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Campuran sayuran Asia?
Campuran sayuran Asia memiliki indeks glikemik 30 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 3; per 100 g beban glikemiknya 2.
Apakah Campuran sayuran Asia cocok untuk penderita resistensi insulin?
Campuran sayuran Asia memiliki indeks glikemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Campuran sayuran Asia mempengaruhi gula darah?
Campuran sayuran Asia memiliki beban glikemik 2 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Cek Campuran sayuran Asia di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
