Ikan sprats dalam saus tomat
GI rendah
GL 1 per 100 g
- Sumber protein yang baik
- Kandungan natrium sedang
Ikan sprats dalam saus tomat memiliki indeks glikemik 35 (Rendah).
Diperbarui 8 Apr 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk terkait
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Ikan sprats dalam saus tomat adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 4 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 1 g |
| Serat | 1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 14 g |
| Lemak | 12 g |
| Jenuh | 2.5 g |
| Tidak jenuh | 8 g |
| Natrium | 500 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein yang baik
- Mengandung asam lemak omega-3
- Beban glikemik rendah
- Kandungan natrium sedang
- Makanan olahan
- Mengandung gula tambahan
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Ikan sprats dalam saus tomat?
Ikan sprats dalam saus tomat memiliki indeks glikemik 35 (Rendah) dan beban glikemik 1 per 100 g.
Apakah Ikan sprats dalam saus tomat cocok untuk penderita resistensi insulin?
Ikan sprats dalam saus tomat memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Ikan sprats dalam saus tomat mempengaruhi gula darah?
Ikan sprats dalam saus tomat memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Cek Ikan sprats dalam saus tomat di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
