Salad kale dengan minyak zaitun dan jus lemon
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Salad kale dengan minyak zaitun dan jus lemon memiliki indeks glikemik 5, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Dibandingkan dengan vegetables lainnya, Salad kale dengan minyak zaitun dan jus lemon berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
Salad kale dengan minyak zaitun dan jus lemon adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Sumber lemak tak jenuh yang sehat
- ✓ Indeks glikemik rendah
- ✗ Mungkin rendah protein
- ✗ Mengandung sedikit natrium
- ✗ Kemungkinan intoleransi terhadap kale pada beberapa orang
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 85 kcal |
| Karbohidrat | 5g |
| Gula (total) | 1.5g |
| Alami | 1.5g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 3.5g |
| Larut | 1.1g |
| Tidak larut | 2.4g |
| Protein | 2.5g |
| Lemak | 6g |
| Jenuh | 0.9g |
| Tidak jenuh | 5.1g |
| Natrium | 40mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Salad kale dengan minyak zaitun dan jus lemon?
Salad kale dengan minyak zaitun dan jus lemon memiliki indeks glikemik 5, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Apakah Salad kale dengan minyak zaitun dan jus lemon cocok untuk penderita resistensi insulin?
Salad kale dengan minyak zaitun dan jus lemon memiliki indeks glikemik rendah (5), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Salad kale dengan minyak zaitun dan jus lemon mempengaruhi gula darah?
Salad kale dengan minyak zaitun dan jus lemon memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →