salad samping
GI rendah
GL 1.5 per cangkir tipikal (150 g) · GL 1 per 100 g
- Beban glikemik dan indeks sangat rendah
- Kandungan protein terbatas
salad samping memiliki indeks glikemik 15, sama dengan Salad daun campur polos (15). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 1.5.
Diperbarui 1 Jan 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Salad daun campur
- GI 15 · GL 1 per 100 g
Salad daun campur - GI 15 · GL 1 per 100 g spring
Salad musim semi - Salad udang dan alpukatGI 10 · GL 1 per 100 g shrimp avocado salad
- selada romaineGI 15 · GL 1 per 100 g rimsky
- Salad YunaniGI 20 · GL 1.2 per 100 g farmer's
- GI 25 · GL 2 per 100 g cabbage carrot lemon salad
Salad kol segar dan wortel dengan dressing lemon dan minyak zaitun - GI 40 · GL 4 per 100 g sweet and sour
Salad asam manis - +1 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
salad samping adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 35 kcal |
| Karbohidrat | 5 g |
| Gula (total) | 2.5 g |
| Alami | 2.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.1 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 1.2 g |
| Lemak | 1.2 g |
| Jenuh | 0.2 g |
| Tidak jenuh | 1 g |
| Natrium | 60 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik dan indeks sangat rendah
- Kandungan air dan serat tinggi
- Pengolahan minimal
- Kandungan protein terbatas
- Kepadatan mikronutrien rendah dibandingkan supergreens
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik salad samping?
salad samping memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 1.5; per 100 g beban glikemiknya 1.
Apakah salad samping cocok untuk penderita resistensi insulin?
salad samping memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Salad daun campur mana yang memiliki beban glikemik terendah?
salad samping memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Salad daun campur dalam basis data ini (1 per 100 g).
Cek salad samping di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
