Salad Yunani
GI rendah
GL 1.2 per 100 g
- Kaya akan sayuran dan serat
- Mengandung natrium sedang dari keju feta dan zaitun
Salad Yunani memiliki indeks glikemik 20, lebih tinggi dari Salad daun campur polos (15).
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Salad daun campur
- GI 15 · GL 1 per 100 g
Salad daun campur - GI 15 · GL 1 per 100 g spring
Salad musim semi - GI 15 · GL 1 per 100 g side
salad samping - Salad udang dan alpukatGI 10 · GL 1 per 100 g shrimp avocado salad
- selada romaineGI 15 · GL 1 per 100 g rimsky
- GI 25 · GL 2 per 100 g cabbage carrot lemon salad
Salad kol segar dan wortel dengan dressing lemon dan minyak zaitun - GI 40 · GL 4 per 100 g sweet and sour
Salad asam manis - +1 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Salad Yunani adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 85 kcal |
| Karbohidrat | 6 g |
| Gula (total) | 3.5 g |
| Alami | 3.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 3.5 g |
| Lemak | 5.5 g |
| Jenuh | 2.5 g |
| Tidak jenuh | 3 g |
| Natrium | 450 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kaya akan sayuran dan serat
- Mengandung lemak sehat dari zaitun dan minyak zaitun
- Protein sedang dari keju feta
- Mengandung natrium sedang dari keju feta dan zaitun
- Mengandung lemak jenuh dari keju
- Diproses ringan dengan saus dan keju
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Salad Yunani?
Salad Yunani memiliki indeks glikemik 20 (Rendah) dan beban glikemik 1.2 per 100 g.
Apakah Salad Yunani cocok untuk penderita resistensi insulin?
Salad Yunani memiliki indeks glikemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Salad daun campur mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Salad daun campur dalam basis data ini, Salad daun campur memiliki beban glikemik terendah (1 per 100 g).
Cek Salad Yunani di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
