Salad asam manis
GI rendah
GL 6 per cangkir tipikal (150 g) · GL 4 per 100 g
- Nilai beban glikemik rendah
- Gula tambahan
Salad asam manis memiliki indeks glikemik 40, lebih tinggi dari Salad daun campur polos (15). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 6.
Diperbarui 15 Feb 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Bentuk Salad daun campur
- GI 15 · GL 1 per 100 g
Salad daun campur - GI 15 · GL 1 per 100 g spring
Salad musim semi - GI 15 · GL 1 per 100 g side
salad samping - Salad udang dan alpukatGI 10 · GL 1 per 100 g shrimp avocado salad
- selada romaineGI 15 · GL 1 per 100 g rimsky
- Salad YunaniGI 20 · GL 1.2 per 100 g farmer's
- GI 25 · GL 2 per 100 g cabbage carrot lemon salad
Salad kol segar dan wortel dengan dressing lemon dan minyak zaitun - +1 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Salad asam manis adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 70 kcal |
| Karbohidrat | 10 g |
| Gula (total) | 5 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 3 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 1.2 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Jenuh | 0.3 g |
| Tidak jenuh | 2.2 g |
| Natrium | 350 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Nilai beban glikemik rendah
- Kandungan serat makanan
- Tingkat lemak jenuh rendah
- Gula tambahan
- Kandungan natrium tinggi
- Kandungan protein rendah
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Salad asam manis?
Salad asam manis memiliki indeks glikemik 40 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 6; per 100 g beban glikemiknya 4.
Apakah Salad asam manis cocok untuk penderita resistensi insulin?
Salad asam manis memiliki indeks glikemik rendah (40), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Salad daun campur mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Salad daun campur dalam basis data ini, Salad daun campur memiliki beban glikemik terendah (1 per 100 g).
Cek Salad asam manis di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
