Selai jeruk dan chia
GI rendah
GL 1.1 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 7.2 per 100 g
Selai jeruk dan chia memiliki indeks glikemik 40 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 1.1.
Diperbarui 25 Des 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Selai jeruk dan chia adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 90 kcal |
| Karbohidrat | 18 g |
| Gula (total) | 15 g |
| Alami | 15 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3.5 g |
| Protein | 1.5 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Jenuh | 0.3 g |
| Tidak jenuh | 2.2 g |
| Natrium | 2 mg |
Tingkat pemrosesan
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Selai jeruk dan chia?
Selai jeruk dan chia memiliki indeks glikemik 40 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 1.1; per 100 g beban glikemiknya 7.2.
Apakah Selai jeruk dan chia cocok untuk penderita resistensi insulin?
Selai jeruk dan chia memiliki indeks glikemik rendah (40), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Selai jeruk dan chia mempengaruhi gula darah?
Selai jeruk dan chia memiliki beban glikemik 7.2 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
-
Jeli biji chia dan jus jeruk rumahan GI 40 -
Selai persik dan chia GI 40 -
jelly biji chia dengan pir segar GI 35 -
Puding chia GI 35 -
Puding chia almond whey GI 20 -
Puding chia susu nabati kopi kakao GI 30 -
Bola camilan (chia, oat, mentega kacang, buah kering) GI 45 -
Selai chia berry buatan sendiri (tanpa gula tambahan) GI 30
Cek Selai jeruk dan chia di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
