Bola camilan (chia, oat, mentega kacang, buah kering)
GI rendah
GL 26.4 per buah tipikal (120 g) · GL 22 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan gula sedang (dari buah kering)
Bola camilan (chia, oat, mentega kacang, buah kering) memiliki indeks glikemik 45, lebih tinggi dari Biji chia polos (1). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 26.4.
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- Segenggam kenari dan sepotong cokelat hitamGL 2 per 100 g Penggantian ini secara signifikan menurunkan beban glikemik dari 22 menjadi 2 sekaligus memberikan profil rasa yang memuaskan dan mendekati manis.
- Batang seledri segar dengan selai almond alamiGL 1 per 100 g Ini memberikan kerenyahan dan rasa kenyang seperti selai kacang dengan dampak glikemik yang jauh lebih rendah (GL 1 vs 22).
- Pasta kenari kayu manis dengan pemanis alamiGL 4 per 100 g Kayu manis menambahkan kehangatan dan rasa alami sekaligus menjaga beban glikemik tetap sangat rendah (GL 4) dibandingkan dengan bola camilan yang banyak mengandung buah kering.
Bentuk Biji chia
- GI 1 · GL 1 per 100 g
Biji chia - GI 1 · GL 0.1 per 100 g gel
gel biji chia - GI 1 · GL 0.1 per 100 g gel
gel biji chia - GI 1 · GL 0.1 per 100 g egg substitute
telur chia - GI 1 · GL 1 per 100 g milled
Biji chia giling - GI 1 · GL 1 per 100 g filling
Isian biji chia - Isian chiaGI 5 · GL 1 per 100 g filling
- +1 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Bola camilan (chia, oat, mentega kacang, buah kering) adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 410 kcal |
| Karbohidrat | 48 g |
| Gula (total) | 18 g |
| Alami | 18 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 8 g |
| Larut | 2.4 g |
| Tidak larut | 5.6 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 19 g |
| Jenuh | 3 g |
| Tidak jenuh | 14 g |
| Natrium | 60 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Mengandung lemak sehat
- Karbohidrat pelepasan lambat
- Kandungan gula sedang (dari buah kering)
- Tingkat pengolahan sedang
- Padat kalori
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Bola camilan (chia, oat, mentega kacang, buah kering)?
Bola camilan (chia, oat, mentega kacang, buah kering) memiliki indeks glikemik 45 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 26.4; per 100 g beban glikemiknya 22.
Apakah Bola camilan (chia, oat, mentega kacang, buah kering) cocok untuk penderita resistensi insulin?
Bola camilan (chia, oat, mentega kacang, buah kering) memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Biji chia mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Biji chia dalam basis data ini, gel biji chia memiliki beban glikemik terendah (0.1 per 100 g).
Cek Bola camilan (chia, oat, mentega kacang, buah kering) di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
