Campuran renyah brokoli mentah, bawang merah, dan rempah

GI 15 · RendahGL 1.5 / cangkir9/10

GI rendah

15 GI

GL 1.5 per cangkir tipikal (150 g) · GL 1 per 100 g

Skor Logi 9/10

Beban glikemik sangat rendah
Kepadatan protein rendah

Campuran renyah brokoli mentah, bawang merah, dan rempah memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 1.5.

Diperbarui 3 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Campuran renyah brokoli mentah, bawang merah, dan rempah adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori

6.5 g

Karbohidrat

2.5 g

Protein

0.4 g

Lemak

per 100g

Kalori	35 kcal
Karbohidrat	6.5 g
Gula (total)	2.2 g
Alami	2.2 g
Ditambahkan	0 g
Serat	2.7 g
Larut	0.8 g
Tidak larut	1.9 g
Protein	2.5 g
Lemak	0.4 g
Jenuh	0.07 g
Tidak jenuh	0.25 g
Natrium	25 mg

Tingkat pemrosesan

10%

Minimal

Mengapa skor ini?

Beban glikemik sangat rendah
Kandungan air dan serat yang tinggi
Kepadatan protein rendah
Variasi nutrisi terbatas dibandingkan dengan sayuran hijau tua

Alergen

Tidak tercantum alergen EU-14

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Campuran renyah brokoli mentah, bawang merah, dan rempah?

Campuran renyah brokoli mentah, bawang merah, dan rempah memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 1.5; per 100 g beban glikemiknya 1.

Apakah Campuran renyah brokoli mentah, bawang merah, dan rempah cocok untuk penderita resistensi insulin?

Campuran renyah brokoli mentah, bawang merah, dan rempah memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Campuran renyah brokoli mentah, bawang merah, dan rempah mempengaruhi gula darah?

Campuran renyah brokoli mentah, bawang merah, dan rempah memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.