Brokoli dengan saus putih
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Brokoli dengan saus putih memiliki indeks glikemik 25, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 2 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Dibandingkan dengan vegetables lainnya, Brokoli dengan saus putih berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
Brokoli dengan saus putih adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 7/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Mengandung serat dan mikronutrien
- ✓ Kandungan protein sedang
- ✓ Beban glikemik rendah
- ✗ Mengandung lemak tambahan dari saus
- ✗ Kandungan natrium sedang
- ✗ Tepung dan mentega yang diproses ringan dalam saus
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 65 kcal |
| Karbohidrat | 7.5g |
| Gula (total) | 2.2g |
| Alami | 1.7g |
| Ditambahkan | 0.5g |
| Serat | 2.5g |
| Larut | 0.8g |
| Tidak larut | 1.8g |
| Protein | 3.2g |
| Lemak | 2.7g |
| Jenuh | 1.5g |
| Tidak jenuh | 1.2g |
| Natrium | 180mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Brokoli dengan saus putih?
Brokoli dengan saus putih memiliki indeks glikemik 25, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 2 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Apakah Brokoli dengan saus putih cocok untuk penderita resistensi insulin?
Brokoli dengan saus putih memiliki indeks glikemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Brokoli dengan saus putih mempengaruhi gula darah?
Brokoli dengan saus putih memiliki beban glikemik 2 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →