Brokoli dengan kecap asin ringan

GI 15 · RendahGL 1.5 / cangkir9/10

GI rendah

15 GI

GL 1.5 per cangkir tipikal (150 g) · GL 1 per 100 g

Skor Logi 9/10

Brokoli dengan kecap asin ringan memiliki indeks glikemik 15, lebih tinggi dari Brokoli polos (10). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 1.5.

Diperbarui 23 Feb 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Bentuk Brokoli

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Brokoli dengan kecap asin ringan adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori

5.5 g

Karbohidrat

3.2 g

Protein

0.7 g

Lemak

per 100g

Kalori	38 kcal
Karbohidrat	5.5 g
Gula (total)	1.7 g
Alami	1.7 g
Ditambahkan	0 g
Serat	3 g
Larut	0.9 g
Tidak larut	2.1 g
Protein	3.2 g
Lemak	0.7 g
Jenuh	0.1 g
Tidak jenuh	0.5 g
Natrium	250 mg

Tingkat pemrosesan

25%

Minimal

Alergen

Mengandung: glutenkedelai

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Brokoli dengan kecap asin ringan?

Brokoli dengan kecap asin ringan memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 1.5; per 100 g beban glikemiknya 1.

Apakah Brokoli dengan kecap asin ringan cocok untuk penderita resistensi insulin?

Brokoli dengan kecap asin ringan memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bentuk Brokoli mana yang memiliki beban glikemik terendah?

Brokoli dengan kecap asin ringan memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Brokoli dalam basis data ini (1 per 100 g).

Cek Brokoli dengan kecap asin ringan di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.