Kecambah Brussels panggang

Kecambah Brussels panggang

GI 15 · Rendah GL 1 · Rendah Score 9/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Kecambah Brussels panggang memiliki indeks glikemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Dibandingkan dengan vegetables lainnya, Kecambah Brussels panggang berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Kecambah Brussels panggang adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 15
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 1
Rendah GL
Dampak minimal pada gula darah
70
Kalori
10g
Karbohidrat
3.5g
Protein
2.5g
Lemak

Skor Logi: 9/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Beban glikemik sangat rendah
  • ✓ Kandungan serat tinggi
  • ✓ Tidak ada tambahan gula
  • ✗ Sedikit diproses (bentuk renyah)
  • ✗ Kandungan lemak sedang (kemungkinan dari minyak tambahan)

Tingkat pemrosesan

30%
Minimal

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori70 kcal
Karbohidrat10g
Gula (total)2.5g
Alami2.5g
Ditambahkan0g
Serat4g
Larut1.2g
Tidak larut2.8g
Protein3.5g
Lemak2.5g
Jenuh0.3g
Tidak jenuh2.2g
Natrium20mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Kecambah Brussels panggang?

Kecambah Brussels panggang memiliki indeks glikemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Apakah Kecambah Brussels panggang cocok untuk penderita resistensi insulin?

Kecambah Brussels panggang memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Kecambah Brussels panggang mempengaruhi gula darah?

Kecambah Brussels panggang memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda