Kecambah Brussels panggang
GI rendah
GL 1.2 per buah tipikal (120 g) · GL 1 per 100 g
- Beban glikemik yang sangat rendah
- Potensi hilangnya nutrisi akibat proses pemanggangan
Kecambah Brussels panggang memiliki indeks glikemik 15, sama dengan Kubis brussel polos (15). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 1.2.
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Kubis brussel
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Kecambah Brussels panggang adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 70 kcal |
| Karbohidrat | 10 g |
| Gula (total) | 2.5 g |
| Alami | 2.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 3.5 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Jenuh | 0.3 g |
| Tidak jenuh | 2.2 g |
| Natrium | 20 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik yang sangat rendah
- Kaya akan serat pangan
- Profil mikronutrien yang sangat baik
- Potensi hilangnya nutrisi akibat proses pemanggangan
- Sering kali ditambahkan lemak dalam penyajiannya
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kecambah Brussels panggang?
Kecambah Brussels panggang memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 1.2; per 100 g beban glikemiknya 1.
Apakah Kecambah Brussels panggang cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kecambah Brussels panggang memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Kubis brussel mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Kecambah Brussels panggang memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Kubis brussel dalam basis data ini (1 per 100 g).
Cek Kecambah Brussels panggang di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
