Kubis Brussel Kukus

Kubis Brussel Kukus

GI 15 · Rendah GL 1 · Rendah Score 10/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Kubis Brussel Kukus memiliki indeks glikemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Dibandingkan dengan vegetables lainnya, Kubis Brussel Kukus berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Kubis Brussel Kukus adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 15
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 1
Rendah GL
Dampak minimal pada gula darah
43
Kalori
8.9g
Karbohidrat
3.4g
Protein
0.3g
Lemak

Skor Logi: 10/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Beban glikemik dan indeks sangat rendah
  • ✓ Kandungan serat tinggi
  • ✓ Kaya protein untuk sayuran
  • ✗ Tidak signifikan untuk resistensi insulin
  • ✗ Potensi goitrogenik ringan (jika dikonsumsi berlebihan)

Tingkat pemrosesan

25%
Minimal

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori43 kcal
Karbohidrat8.9g
Gula (total)2.2g
Alami2.2g
Ditambahkan0g
Serat3.8g
Larut1.1g
Tidak larut2.7g
Protein3.4g
Lemak0.3g
Jenuh0.06g
Tidak jenuh0.24g
Natrium25mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Kubis Brussel Kukus?

Kubis Brussel Kukus memiliki indeks glikemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Apakah Kubis Brussel Kukus cocok untuk penderita resistensi insulin?

Kubis Brussel Kukus memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Kubis Brussel Kukus mempengaruhi gula darah?

Kubis Brussel Kukus memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda