Burdock kukus
GI 28 · RendahGL 5 / 100 g9/10
GI rendah
28 GI
GL 5 per 100 g
Skor Logi 9/10
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan karbohidrat sedang
Burdock kukus memiliki indeks glikemik 28 (Rendah).
Diperbarui 22 Mei 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Burdock kukus adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
72
Kalori
17.3 g
Karbohidrat
1.8 g
Protein
0.2 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 72 kcal |
| Karbohidrat | 17.3 g |
| Gula (total) | 2.6 g |
| Alami | 2.6 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 3.3 g |
| Larut | 1 g |
| Tidak larut | 2.3 g |
| Protein | 1.8 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Jenuh | 0.04 g |
| Tidak jenuh | 0.1 g |
| Natrium | 6 mg |
Tingkat pemrosesan
25%
Minimal
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Indeks glikemik rendah
- Kaya akan mikronutrien
- Kandungan karbohidrat sedang
- Rendah protein
- Kandungan lemak rendah
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Burdock kukus?
Burdock kukus memiliki indeks glikemik 28 (Rendah) dan beban glikemik 5 per 100 g.
Apakah Burdock kukus cocok untuk penderita resistensi insulin?
Burdock kukus memiliki indeks glikemik rendah (28), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Burdock kukus mempengaruhi gula darah?
Burdock kukus memiliki beban glikemik 5 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Burdock kukus di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
